日記
2009年1月26日(月)
体重45.9kg   体脂肪率17.7%

夕飯 腹八分目で7時以降は食べない!

○

野菜をきちんととる。

○

半身浴〜

○

小顔トレーニング&リンパマッサージ

×

運動するッ★

○

えんぴつ

00:00
体重45.9kg  体脂肪率17.7%

▼朝食
・ソイジョイ
・チーズケーキ

▼昼食
・サンドイッチ
・コールスローサラダ

▼夕食
・お好み焼き
・ショートケーキ


今日はバイトもなく
勉強Dayでした

ふぅおつかれさま〜笑


コメント
 
 
2009年1月29日 14:12
45台どーしても見たい
んだけど・・最近何か
続かないんだぁ↓↓


でもでも高校たのしみ
だし♪カレシ作りたいしぃ〜☆
青春したいしね〜〜
 
 
2009年1月30日 15:03
おひさしぶりです(^・^)
りさこさん、ついに目標達成ですね!!
わたしもちゃんと更新して目標達成に努力します!(^^)!

もうすぐテストとバレンタインです。。頑張っていきましょ♪

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20代後半 女性 身長:160.2cm
冬はどうしても太りやすいから絶対がんばる!!

夏の体重に戻れたので、
受験太りする前の
中2の頃の体重(45kg)をめざします!!

春から新しいスタートをきるために!!☆
2008年11月18日スタート
開始時48.2kg 19.8%
-2.5kg -3.1%
現在45.7kg 16.7%
あと0.7kg 目標達成!!
目標45.0kg 18.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.3s

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54歳 女性 
160.0cm 62.0s

母なるモノ
31歳 男性 
170.7cm 67.0s

ステフ
35歳 女性 
157.0cm 55.8s

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