日記
2010年6月8日(火)
体重54.1kg   体脂肪率27.8%

月曜日から金曜日は30分ジョギング

○

間色は3時にいっかい

○

食べたものを絶対書く!!

○

朝、昼、晩の食事の後にりんご酢を飲む

○

半身浴は一時間!!

未記入

ビリーブートキャンプをやる!

未記入

○

6月8日

00:00
体重54.1kg  体脂肪率27.8%

昨日、体重書き込み間違っちゃった


いよいよ…

ダイエット始めて…

1ヶ月が経ちましたよー!!

結果は…

1キロ減


微妙微妙微妙微妙微妙微妙微妙微妙微妙微妙微妙微妙微妙微妙微妙


まあ

広い目で見ましょう

減ったから良し←

いや!だって、増えたよりはいいでしょう


気長に減らしますよ

長期戦だし

夏までにコツコツと減らしますよ

頑張るぞ



ご飯 エビチリ 冷しゃぶ 焼きそば りんご酢



ご飯 エビチリ 焼きそば ゆでたまご さやえんどう トマト りんご酢



ご飯 味噌汁 野菜炒め シュウマイほうれん草のおひたし りんご酢


8→1


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20代前半 女性 身長:153.0cm
ダイエット始めます!

頑張るぞー!
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-0.7kg -0.4%
現在54.3kg 27.6%
あと7.3kg あと5.6%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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24 25 26 27 28 29 30

 

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.9s

のん
22歳 女性 
156.0cm 52.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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