日記
2010年6月8日(火)
体重53.8kg   体脂肪率22.7%

寝る前ストレッチ

○

足ぱか10回

○

腰回し!3/8―

○

腹筋背筋10回

未記入

朝ストレッチ9/6ー

未記入

ふくらはぎマッサージ 4/24―

未記入

下半身やせストレッチ

未記入

○

○

×

○

○

○

6/8

00:00
体重53.8kg  体脂肪率22.7%



雑穀
コーンスープ
豆腐
飲むヨーグルト



おにぎり一口
お弁当
チョコ
たけのこの山


おにぎり一口
豆腐
ヨーグルト2個

バイト辞めちゃった!
服買いまくってルンルン
\(^O^)/

体重がちょっとずつ
減ってる!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:157.8cm
4月から新社会人です(@ ̄ρ ̄@)
素敵な女性を目指して頑張ります♡♡
2010年5月3日スタート
開始時56.2kg   
-1.7kg
現在54.5kg 27.5%
あと2.9kg あと8.6%
目標51.6kg 18.9%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.8s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

一覧へ

 

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!