日記
2009年1月27日(火)
体重110.0kg

寝起きに体重を測定する

○

起きてから最初のご飯はバナナとお水にする

○

53日目

00:00
体重110.0kg

今朝の体重110?

昨日食べたもの
朝ごはん バナナ2本
昼ごはん 食パン1/2斤
晩ごはん 野菜サラダ てんこ盛り

昨日の体重(111?)を維持しないように
ちょっと 食生活に気を使ってみたら
すぐに戻っていたので かなり安心
また戻ったりしないように
このまま がんばれればいいなと・・・・


コメント
2009年1月27日 20:13
そうそう!つられて食べないように気合だ〜!
私も旦那の食欲につられて毎日爆食?してたらあっという間に100キロ超えてた!旦那は肉体労働者なので太らないんだよ。
食べたら動く!動かないならカロリー控えめにしてれば太らないんだろうけど、わかっちゃいるけどやめられないんだよね〜。
でもせっかくダイエット始めたんだから結果は欲しいよね♪
ゆっくりでもちょっと食生活気にしただけで減ってるんだから、後はその積み重ねを頑張ればいいんだよ〜!
夜のカロリーだけちょっと気にして、お腹減ったら寝るんだ〜(笑)
私は今、旦那の食べ残したポテチを目の前にしてます。
しかしここは我慢!明日の朝にちょっと食べようかな〜って感じです。
かなり今は気持ちがしっかりしてるけど、心が折れて過食に走らないように頑張るよ〜!
2009年1月28日 05:58
キューティさん コメントありがとう

うちの旦那も肉体労働系で 食べても太らないので
ついつい 一緒につられ食べをしていたら
7年かけて55キロだった体重が 120キロを超えてしまっていて さすがにやばいと ダイエットをしてるのですが
7年かけて身についた 食べ癖の習慣がなかなかぬけず
ついつい 食べすぎちゃってます ><。。
でも せっかく 10キロは やせたから
戻らないように まず 現状を維持が第一目標
つぎに 体重を減らすことが 第二目標って感じで
ゆっくりやってます(もう少しあせったほうがいいのかもだけど ^^;)
キューティさんを見習って 私も旦那の食べ残しのおやつとか 食べないように がんばります

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46歳 女性 身長:168.0cm
とにかく メタボなメタボの子です
120?に体重計がなったときから
体重計を見る気もなくなり 放置してたら ズボンのサイズが 更に1サイズおおきくなり・・・
このままでは 大きいサイズの服でさえ 売っているのがなくなってしまうという恐怖感から 10月末に心機一転してダイエットを始めました 停滞期になり 萎えそうになったので このサイトに加入しました
脱メタボの子になりたいです
2008年12月6日スタート
開始時114.0kg
-4kg
現在110.0kg
あと54kg
目標56.0kg

 

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