日記
2010年6月8日(火)
体重56.0kg   体脂肪率24.8%

19時以降わ食べない

○

間食しない

○

1口30回以上噛む

○

トイレ

○

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

×

レッグマジック

○

巻くだけダイエット

○

白湯

未記入

腰回し 左右20回以上ずつ

未記入

○

×

(^ω^)

00:00
体重56.0kg  体脂肪率24.8%

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20代後半 女性 身長:154.8cm
JK3年目(^ω^)★

□痩せて可愛い服着たい
■彼氏より細くなりたい
□自分に自信を持ちたい

もうデブなんて言わせない

*美わ1日にして成らず*

2010年4月13日スタート
開始時58.9kg 23.2%
-5kg +4%
現在53.9kg 27.2%
あと5.8kg あと8.2%
目標48.1kg 19.0%

 

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のん
22歳 女性 
156.0cm 55.0s

のの
女性 
153.0cm 53.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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