日記
2010年6月8日(火)

スキンケアをする

○

8時以降は食べない

○

タンブラー2本分の健康茶を飲む

×

×

○

むくみ

00:00
体重53.8kg  体脂肪率22.7%

立ち仕事と代謝が悪いのもあって夜になると足がむくむ
ひどいときは指の後がくっきり凹

夜寝るときに足に枕を入れて寝てたけど、いつも朝になると枕はベットから落ちてる 汗

だからこの冬から敷き布団の下に毛布を丸めて、布団ごと高くしてみた 爆

きっといい感じで足が挙上されてるにちがいないと思ってる今日この頃 笑


コメント
2010年6月8日 23:36
私は立ち仕事をしているわけでもないのに、
むくんでいるみたい・・・。
足を高くして寝るといいのかぁ。
でも、寝つきが悪く薬のお世話になっている私。
寝方にもこだわりがあるから、それで寝られるのかどうかが問題かも。
でも、今度試してみよう。

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50代前半 女性 身長:167.0cm
あれよあれよと3キロ増。。
このままじゃヤバイと気づいたアラフォーです。
自分の生活を見直す最後のチャンスだと思ってがんばります。
どうぞ、よろしく(*^-^)
2009年10月21日スタート
開始時56.0kg 22.1%
-0.6kg +1.2%
現在55.4kg 23.3%
あと5.4kg あと3.3%
目標50.0kg 20.0%

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

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☆寿☆
38歳 女性 
160.0cm 68.0s

あやぽん
27歳 女性 
153.7cm 50.6s

りぜる
20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

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