日記
2010年6月8日(火)
体重41.5kg   体脂肪率15.0%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

よしッ☆

00:00
体重41.5kg  体脂肪率15.0%

結構減った♪
よかった!!

珍しくお通じもあったしかな??


今日ゎちょっと遅くの更新。
明日、早いのに・・・・。

サッと書いて寝よっと!!


朝:ロールケーキ1切れ、水、コーヒー

昼:キャベツとプチトマトのサラダ、レーズントースト6枚切り半分、コーヒー

夜:ご飯1口、ししゃもフライ1こ、もやしと納豆の卵炒め3口、豆腐と大豆のトマト煮4口、もやしと豆腐のお味噌汁



明日も頑張るぞ!!
今日ゎコアしか運動してない。
送り迎えでちょこっと歩いたくらい。


明日も体重落ちるといいな★
明日ゎ5時起き。
寝よ寝よ!!!


コメント
 
 
2010年6月9日 20:36
すぅ〜ちん、こんばんわ☆

一気に体重減ったね!!
うらやまぁ☆
私は全然落ちていかないよっ。
てか、毎日飲んでるのがいけないんだね。きっと。

昨日も調整してるから、すぐに体重落ちそうだね☆
私も見習って頑張ろう♪♪

2010年6月9日 21:14
ここっち★毎度ぉ。

あたしゎ体重落ちても、週末でまた増えるからねぇ・・・。

なんか健康的じゃない気がする・・・。

週末の暴飲暴食をやめればいいだけなんだけど・・・・。
難しい!!


一緒にまたがんばろッ!

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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

ぴぽ子
20代前半 女性 
151.0cm 45.0s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 72.2s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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