日記
2010年6月8日(火)

毎日体重を量る

未記入

小顔体操

未記入

腰回し

未記入

ダイエットアプリ

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

半身浴

未記入

10時までに起きる(休日)

未記入

112日目 0.2↑

00:00
体重46.8kg  体脂肪率18.3%

朝→十八穀米、味噌汁、しばこん
昼→十八穀米、だし巻きたまご、ひじきピーマン(人参)、ミートボール
夜→豚しゃぶサラダ、烏龍茶
飲み物→スダバラテ


今日はプレミアムセール
夜が遅い…
お金もだいぶ使ったし
明日から節約ダイエット!
かな?w


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34歳 女性 身長:152.0cm
怠惰な生活送ってリバウンド(/ _ ; )
手遅れになる前に再開、、、

目標は、一ヶ月-1キロずつ。

無理せずがんばる。


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現在の体型 ☆()内は理想体型
----------------------------
二の腕→(22〜24)
ウエスト→(56〜59)
下腹部→(69)
ヒップ→(80〜82)
太もも→(44〜47)
すねまわり→(30〜31)
足首→(17〜18)
----------------------------
2010年2月17日スタート
開始時52.0kg 23.9%
+0.4kg +0.7%
現在52.4kg 24.6%
あと7.4kg あと7.6%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
女性 
153.0cm 53.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

にじゅう
26歳 女性 
151.0cm 51.6s

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恋桜
25歳 女性 
162.2cm 51.6s

りんご♪
21歳 女性 
148.9cm 49.2s

**ヘビ苺**
女性 
161.0cm 48.5s

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