日記
2010年6月8日(火)
体重62.0kg   体脂肪率31.0%

よくかんで食べる

○

お酒飲まない(飲み会以外)

○

腹八分目

○

ビスラット忘れずに飲む

未記入

なんでもいいから運動する

未記入

お通じ

未記入

○

○

6日目夕食

00:00
体重62.0kg  体脂肪率31.0%

・燃焼スープ
・きのこと鶏胸肉のソテー
・サラダ

バレーの練習があったので、
今日はがっつり運動できました。
でも、昨日と体重に変化なし↘↘
お通じもイマイチ悪いし仕方ないかな。

今回のダイエットは、なぜかそんなに
空腹感を感じずにできてます。
野菜といえど、食べすぎかな?
ま、深く考えずやりましょう。

以前は食べモノのカロリーとか
すべて日記につけてたので
精神的にしんどくなってしまいました。

今度はとにかく、無理せずのんびり
やることにします。


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40代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットとリバウンドを繰り返し、
年々痩せにくくなる、アラフォーの私・・・
でもこのままじゃ、やばい!
マメに日記つけて頑張ります!
2010年6月3日スタート
開始時65.0kg   
-6kg
現在59.0kg 29.5%
あと10kg
目標49.0kg   

 

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クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.4s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.9s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

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