日記
2010年6月8日(火)

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

○

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

×

お通じOK?

未記入

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

28日目 レコ

00:00
体重48.6kg  体脂肪率27.9%


*朝*

アップルパイ 1
くるみトースト
豆腐サラダ
豆乳

=574kcal


<板チョコ 2カケラ>
<あめ 1>

*昼*

鮭おにぎり 1
マロンパン 1

=430kcal


*夜*

スコーン 2
焼き鮭
味噌汁
豆乳
リンゴ 1/2

=500kcal



☆約1,544kcal




やばーい!!!!!!!!!

体重戻りつつある…´Д`;

一昨日に比べて0.3kgも増えたよっ



うわー(´;ω;`)泣



ストレスもちょっとずつ
溜まりつつあります…(*_*)


原因はダイエットではなく、
学校でのこととかね。


でも、かまぼこさんのコメント見て
ちょっと元気出ました´ω`

ほんと、自分が書いたことだもん。


忘れてた←


今の自分の行動次第。


ん、明日からまた頑張るぞ。





あ、明日から水泳だ…(;_;)




コメント
2010年6月8日 23:26
初コメです(゚ロ゚)!!ドキドキ

毎日のちょこっとセーブが
結果につながるはずっ(°Д°)!!
0.3kgなんてへっちゃらですよ♪
きっと大丈夫です☆ワー

水泳がんばってくださいっ(>_<)!!
 
 
2010年6月9日 00:10
今の体系で水着になるのは
ちょっと…(>_<)
て感じですけど(汗)
自分たちの学校プールないから
プール←うらやましーです!!!

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20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.3s

にじゅう
26歳 女性 
151.0cm 51.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

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