日記
2010年6月8日(火)
体重53.5kg   体脂肪率21.5%

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

はるな愛足痩せ

未記入

V字開脚

未記入

エアチャリ漕ぎ

未記入

巻くだけ

未記入

うーんーち

未記入

水 1リットル以上

未記入

21時以降食べない

未記入

朝背伸びと軽く動く

未記入

間食ゎ200kcalまで!

未記入

8時にゎ起きて朝ごはん!

未記入

6月8日★食べたもの

00:00
体重53.5kg  体脂肪率21.5%



なし


味玉 400


ヨーグルト 150


合計 550 !


3日前に作っておいた味玉を
ずっと忘れてて、
半熟だし危なそうだから
一気に食べてしまいましたぁ〜


ここ最近暴飲暴食してるから
胃がおかしいよ〜


明日からちゃんとした
食生活に戻していきます…。


体重増える一方だし、
ストレス溜まる〜



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女性 身長:166.0cm
ダイエットレシピたまーに公開★

みんなと一緒に頑張りたい!

最終目標体重、48キロ!!!!
2010年4月26日スタート
開始時53.0kg 20.0%
+0.4kg +0.5%
現在53.4kg 20.5%
あと2.4kg あと1.5%
目標51.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 55.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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