日記
2010年6月8日(火)
体重57.5kg   体脂肪率30.0%

水・お茶をのむ

○

間食しない

○

朝>昼>夜

×

ストレッチ・腹筋

○

背伸び

○

便

○

10日目

00:00
体重57.5kg  体脂肪率30.0%






クリームぱん
野菜炒め
牛乳



弁当



さば
野菜炒め
寒天ゼリー

ぱん


ウォーキング
自転車 1時間



目標まであと1.5キロ〓


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20代後半 女性 身長:158.0cm
10月12日再スタート

1ヶ月1キロダイエット

3月までに51キロ

ゆっくりのんびりがんばる!
2010年5月29日スタート
開始時58.9kg 32.0%
-1.3kg -0.3%
現在57.6kg 31.7%
あと6.6kg あと8.7%
目標51.0kg 23.0%

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.0s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.5s

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プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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