日記
2010年6月8日(火)
体重49.3kg   体脂肪率22.4%

足痩せ運動(体操)

○

たくさん水を飲む

×

8時以降食べない

×

運動とストレッチ

×

体重計にのる

○

16日目

00:00
体重49.3kg  体脂肪率22.4%


どうしたんだろうってくらい体重減ってびっくり(~o~)

今日は精神的にも体力的にも疲れた(~_~)ストレスたまる。

疲れてたから筋トレ休憩。
ストレッチ風呂上がりやるの忘れた



最近意識低いな〜。



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20代後半 女性 身長:152.0cm
8/26からdiet再開p(^o^)q初心を忘れずにまた頑張ろ〜!脱豚!卒業までに痩せる!
2010年5月24日スタート
開始時50.0kg 22.0%
+0.2kg +0.4%
現在50.2kg 22.4%
あと5.2kg あと7.4%
目標45.0kg 15.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.4s

いずみ
女性 
153.0cm 52.7s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 51.0s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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