日記
2009年1月26日(月)
体重50.0kg   体脂肪率27.0%

毎日体重、体脂肪を量る

○

計20分以上の半身浴

未記入

○

○

16日目

00:00
体重50.0kg  体脂肪率27.0%

今日も朝バナナにしてみました。
昨日台所で取ったバナナが部屋にあったからなんですけどね。
朝にとっても楽なんですが、腹持ちが悪くて、
電車に乗った後、会社まで駅から少し歩くんですが、
コンビニでパンを買っちゃいました。

■朝食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
バナナ
くるみパン 1つ

■昼食
ダイエットパワー 1錠
白飯
味噌汁(ふ、きのこ)
焼鮭、アスパラガス、パスタ添え(無味)
金平ごぼう

■間食
ミルクティー

■夕食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
プロティンダイエット コーヒー牛乳味


お菓子は食べてません。
プロティンダイエットを飲む時間が9時まわっていたので、
水分が溜まっているんでしょうか?


コメント
2009年1月27日 21:04
こんばんは、おじゃまします。

水分が溜まってるんですよ。
明日の朝には戻ってるか、減ってると思います。
実は一日2回体重計に乗ってるんですが、朝と夕では0.5〜1キロの差がでます。
私は食後夕方の体重を記入してます。
ソレに体重は微量に増えてますが体脂肪は減ってるので大丈夫ですよ。
問題は脂肪なんですから!!!
2009年1月27日 23:41
こんばんは。いらっしゃいませ。

仰るとおり、水分が溜まっていたんでしょうね。
思ってたよりも体重が減ってましたから。
私も気が向いたときは2回測ってますw
酷だけど増えている夕食後の体重の方が正確ですよね。
朝って一瞬だけですし。
脂肪が問題!!
おっしゃる通りです!!

コメントする


 


34歳 女性 身長:157.4cm
いろんなダイエットをしてます。
気長に出来るものがあればいいんですが、いつも焦ってしまって結果が出ず終わることばかり。

今年の冬は痩せたいなぁ。
2009年1月12日スタート
開始時49.5kg 28.8%
-1.1kg -4.3%
現在48.4kg 24.5%
あと3.4kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.2s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

一覧へ

 

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
58歳 女性 
168.0cm 60.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!