ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > バレンタインデーまであと19日
日記
2009年1月26日(月)
体重50.6kg   体脂肪率21.4%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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バレンタインデーまであと19日

00:00
体重50.6kg  体脂肪率21.4%

やっぱり運動ですね!!
ガクンと減りました。
食べないだけじゃ減らないし、食べても運動すれば減るんだぁと言うことが分かりました。
運動はスゴイ!!
明日からまた続けて行きます♪

『朝バナナ』もうやめようと思っています。
ちょっと飽きてきちゃいました(笑)
明日、ルールから削除します。
またバナナが恋しくなったらはじめようと思います。。。

朝 50.6 1h+?周


コメント
2009年1月27日 02:24
復活おめでとうございます〜ヽ(´∀`)/
病み上がりなんですから無理しないで下さいね〜。
でも、元気になられて嬉しいです♪♪

やっぱり運動に敵うダイエットは無いですよねw 体重もいい感じに減っててスゴイです〜!(* ̄∇ ̄*)

ところで『朝バナナ』って結局の所、効果ありましたか?結構長い事続けて食べてらしたので……。(便通はよくなりそうですが(^_^;))
単品置き換えダイエットは飽きちゃうのが難点ですよね〜。
2009年1月27日 05:46
復活しましたぁ!!
これからもよろしくです。

『朝バナナ』ですかぁ。。。
バナナだけで痩せた!!とは思えません。
運動&お菓子の制限をしていたので。
テレビでやっていたような体重の減り方ではないし・・・
お昼はおなかがすきすぎて、たんまり食べちゃうし。
正直、こんなに続けられるとは思っていなかったんです。『朝バナナ』=ダイエットしているという頭があったから続けていたんだと思います。
自己満足です!!
バナナが高くなった時にやめればよかったのですが、まだその時は意固地になっていたので。。。今日まで続けてしまいました(笑)
便通は良いと思いますよ♪(でも私は快便なので参考になるのかどうか?)

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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

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50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 51.6s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
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165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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