日記
2013年6月10日(月)
体重50.3kg   体脂肪率33.4%
収支カロリー -313 kcal
摂取カロリー 1,454 kcal
消費カロリー 1,767 kcal

ゆる体操

○

きれいな姿勢

○

1日1350kcalまで!

×

よく噛んで食べる

○

20:00以降は食べない

未記入

幸せタイムを設ける

○

23:00までに就寝☆

未記入

お通じ…(*'-'*)ポッ

未記入

50.3kg   33.4%

06:48
体重50.3kg  体脂肪率33.4%


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30代後半 女性 身長:151.2cm
これまで難なく着れていたプチサイズのワンピースが、いつの間にかパツンパツンに!(」°ロ°)」
これはマズイとダイエットを決意しました!!
無理はせず、ストレスフリーな方法で♪

・゚:* *:゚*・゚…追記…・゚:* *:゚*・゚
ただいま第一子を妊娠中♪
体重管理に重点を置いて生活します!
2013年5月4日スタート
開始時52.0kg 33.0%
-8.2kg -6.1%
現在43.8kg 26.9%
目標達成!! あと1.9%
目標45.0kg 25.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 66.4s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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