日記
2013年6月10日(月)
体重69.7kg   体脂肪率36.6%

朝だけ体重計に乗る

○

少しでも、運動する

○

食べる

○

無茶はしない

○

たまには息抜き

○

排便

○

69.7kg   36.6%

06:20
体重69.7kg  体脂肪率36.6%


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40代後半 女性 身長:152.0cm
最後のダイエットになるように頑張ります





開始5/31 73.5kg
6/30 67.1kg -6.4kg
7/31 64.1kg -3kg

目標7/31 64kg 64.1kg 目標達成ならず
8/31 62kg 61.6kg -2.5kg トータル11.9kg
9/30 60kg
10/31 58kg
11/31 56kg
12/31 54kg
1/31 53kg
2/28 52kg
3/31 51kg
4/30 50kg
5/31 49kg


月に二キロ減るといいな(=゚ω゚)ノ
来年からは1kgペースで
一年で目標達成したい

最終目標は目指せ40キロ台
2013年6月1日スタート
開始時73.5kg 37.8%
-14kg -6.3%
現在59.5kg 31.5%
あと5.5kg
目標54.0kg   

 

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合計

 

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YOU
女性 
154.0cm 61.0s

さち
43歳 女性 
155.0cm 60.1s

千鶴
女性 
150.5cm 56.6s

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サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 73.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

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