日記
2013年6月10日(月)
体重58.2kg

小皿ダイエット

○

ウォーキング

○

筋トレ

○

TV鑑賞はドリンクOnly!!

○

姿見に全身を映してcheck!

○

お通じ

×

33日目

16:06
体重58.2kg

朝ワーク。
イケメンさんはお休みでした、残念。
いつもより20分早く家を出て、60分のワークに変更しました。
歩き中心で残り15分だけラン。
湿度がかなり高く汗をたくさんかきました。

所用のためお買い物。
…の帰り初めて見つけたパン屋さんにフラリと立ち寄ってしまい、昼食用に米粉パン1つお買い上げ。
ズシリと重い。超ウマーで癖になりそうだす。
嗚呼、パン大好き…!!

夕飯は子どもらリクエストでジャーマンポテトグラタン。
私も大好物ですがミニ皿で我慢我慢!

セーリ終了なので、これから2週間は集中してやっていくぞ!


コメント
2013年6月10日 17:09
ホント、今日は湿度高かったですね!

私は今日はスロージョギングをしてみました。
でも途中で風を切って走りたくなって
1周だけ普通に走っちゃいました。
楽しかった〜♪

まんまとハマってます(笑
2013年6月10日 17:55
misakiさん、こんばんは♪

子どもの頃は大嫌いだった持久走。
まさか35歳でこんなに楽しめるとは思ってもみませんでした(笑)
今週は天気がイマイチそうなので、何日出られるか心配ですね。
 
 
2013年6月10日 18:33
こんばんは(*^_^*)。
私も今日は、スロージョギングしたのよ〜。
意外と走れるものですね。
足に筋力が付いたので、休み休みしました。
結構、汗かきました。
スロージョギングの時、踵付けずに走ると
ふくらはぎが鍛えられていいです(●^o^●)。
ふくらはぎが、細くなりました。
2013年6月10日 21:20
tochikoさん、こんばんは!

スロージョギング、ほんと自分が思っている以上に長い時間走れますよね。
この無理してない感が楽しいと思える点なのかもしれませんね。
私もつま先着地をやってみたことあります!
ふくらはぎにキますよね(・∀・)

私は今内ももを引き締めたくて、どうもスロジョグより大股ウォーキングの方が効果があるように思えるので、歩きメインで行ってます。
モモの隙間が欲しい!!(笑)
2013年6月10日 22:24
ども(*^^)ノ

イケメンさん休みだったんだぁ、残念(笑)
だけどちゃんと運動を続けてるanierさんは偉いなぁ。
私、運動がちょっと遠のいちゃってて。
実際に重い腰が上がらない(^-^;

パン食べた〜い。
パン屋さんに入って1個で我慢できたのってすごい。
パン屋さんに入ったら私、絶対に1個じゃ無理。
もうあっさりパン祭りしちゃいそうなので近づけない(笑)
私もパン大好き♪
だけどヤツらは私たちを満足と同時に太らせるんだよね。
怖い、怖い(笑)

ちょ、ジャーマンポテトグラタン( ̄¬ ̄*)じゅるぅうう
ミニ皿でなんて我慢できません!(笑)
美味しいそう♪♪
2013年6月11日 12:51
紅花さん、こんにちは!

パン…罪作りなヤツらですよ。
私は白飯が好きではないので、米をいくら制限されても全く苦痛じゃないんだけど、パンがなくなったら私は生きて行けません…!!
なので、今回のダイエットもパンがなかなか制限できなくて(;_;)

ジャーマンポテトグラタンはこれまた炭水化物のパラダイスですが(笑)なんとかミニ皿で我慢できました。パンの為には仕方ないっす(そこまでパンが好き!?)

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39歳 女性 身長:157.5cm
30代ど真ん中。
3年ぶりの同窓会が夏にあります。
その3年前の私に戻るべくダイエットを決意しました!
頑張ります!

2013年5月6日スタート
開始時60.9kg
-5.1kg
現在55.8kg
あと3.8kg
目標52.0kg

 

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みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

rion
女性 
158.0cm 52.9s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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