ダイエット日記 > ももさんのマイページ > 59.7kg 28.8％
2013年6月10日（月）
体重59.7kg 体脂肪率28.8％目指せ! 5000歩！！！！ |  | スクワットを一回でもいいからやる。 | |
必要以上にスマホを見ない | | 一回は出す。 | |
野菜はたっぷり。 | | 夕食後、口にしていいのはお茶だけ。 | |
その日のうちに寝る。 | |
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50代前半 女性 身長：160.0cm
年を重ねるにつれて、ダイエットの意義が「見た目」から「健康のため」になってきています。
1年後、3年後、5年後に今ぐらいの健康を維持できるようにがんばりたいです。
結果、オシャレなおばちゃんになれたらいいな。
1年後、3年後、5年後に今ぐらいの健康を維持できるようにがんばりたいです。
結果、オシャレなおばちゃんになれたらいいな。
2013年2月26日スタート
| 開始時 | 62.6kg | 27.1％ |
 | -2.2kg | +2.3％ |
| 現在 | 60.4kg | 29.4％ |
| あと5.4kg | あと6.4％ |
| 目標 | 55.0kg | 23.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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