日記
2010年6月7日(月)
体重49.0kg   体脂肪率23.5%

夜7時以降は食べない!

○

間食しない!

×

二日目☆

00:00
体重49.0kg  体脂肪率23.5%

ヨガ効いてきた♪
体育祭も近いので帰ってきてからもダンスいっぱいして汗流しました!
やっぱ元運動部だから運動一番!

朝:ごはん 軽め
 昨日の残りの鮭
 味噌汁
 ヨーグルト

昼:ごはん
 ミートボール小4個
 サラダ
 イチゴ

夜:饅頭
 昼の残りのごはん
 肉じゃが(じゃがいもなし笑)
 味噌汁
 
間食:ヨーグルト
 イチゴジャム

間食明日からしない!
でも日曜日はオッケーにしよう♪


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女性 身長:159.5cm
高二です☆
これからみなさんとダイエットがんばりたいので
いっぱい話しかけてください♪
2010年6月5日スタート
開始時49.8kg   
-0.6kg
現在49.2kg 24.5%
あと4.2kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 初!(くぅー汰☆)
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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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