日記
2010年6月7日(月)
体重54.6kg   体脂肪率27.3%

月曜日から金曜日は30分ジョギング

○

間色は3時にいっかい

×

食べたものを絶対書く!!

○

朝、昼、晩の食事の後にりんご酢を飲む

×

半身浴は一時間!!

未記入

ビリーブートキャンプをやる!

未記入

×

6月7日

00:00
体重54.6kg  体脂肪率27.3%

体重増えた

けど眠いので腹筋さぼります

ごめんなさい



カレー ソーセージ 卵焼き


ご飯 ハンバーグ 卵焼き ソーセージ グラタン ミニトマト レタス りんご酢



バナナ豆乳



カレー 焼きそば りんご酢


8→1


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20代前半 女性 身長:153.0cm
ダイエット始めます!

頑張るぞー!
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-0.7kg -0.4%
現在54.3kg 27.6%
あと7.3kg あと5.6%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.5s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.7s

お ひ な
20歳 女性 
151.0cm 53.6s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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