日記
2013年6月9日(日)
体重90.2kg
収支カロリー -1,018 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 3,018 kcal

毎朝体重を図る

○

夕飯は炭水化物を控え軽め、夜10時以降は食べない!

○

食べたものを書く

○

夜ウォーキングを心がける

×

スポーツクラブには週二回以上行く

○

一日一回は何らかの運動をする

○

19日目

18:16
体重90.2kg

本当に90の壁は高いです。

何回か突破を試みては、跳ね返される。

まぁ私の頑張りがたりないのでしょうけどね(苦笑)


コメント
2013年6月9日 21:26
こんばんは。
明日からの、週に期待しましょう。
私は、今週はバタバタと忙しくて・・・
もっと時間有効に使いたいな・・・と反省多しです。

がんばりましょう。
2013年6月10日 09:06
pureさん

コメありがとぉ。
夫と過ごす週末は危険です。つい食べ過ぎてしまいます。

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46歳 女性 身長:161.0cm
人生最大の体重です。
歳を重ねるごとに増してます(泣)

最近どこに行っても、体型のことを言われ、本格的にやばいとやっと認識しはじめました。



小学校・・食べても太らないねと言われ、いい気になって大食いの私。160cm、40キロ代後半

中学校・・もう少し痩せればかわいいのにと同級生の男子に言われ、勘違いをする。 160cm、57キロ

受験に合格し、入学式までの春休みに一気に太った

高校生・・女子クラスのため、早弁などをやっていた。それでも制服のウエストは63や67cnだった。160cm、64キロ〜67キロ

20代前半・・彼氏ができ、ダイエットに成功。161cm、57キロ
高校生の時にきつかった、ウエスト63cmのスカートが履けていた。

20代後半・・お酒や夜遊びを覚え、食生活の乱れからどんどん太った。161cm、67キロ〜70キロ

30代前半・・結婚し結婚式にはダイエットしたが、リバウンド。161cm、72キロ〜78キロ

30代後半・・仕事に燃えつつ、食生活が乱れる。ダイエットとリバウンドの繰り返し。161cm、75キロ〜85キロ

40代突入・・会社が実質倒産し人生初の無職(専業主婦期間)に突入。仕事の事で悩みストレスもあり、結果食べてしまう私。そろそろ再就職する予定だが、気がつけば92キロ。

再就職のための面接も、「あなたに合う制服がありません」って言われ、断れるんじゃないかと心配になっている私です。

本当に年とともに体重が増えている。
ダイエットの失敗は結果増量となっているのです。

私は食べないのに太る・・なんていいません。すごく食べてます。おかしとかよりごはんをめっちゃ食べています。

だから食事制限も必要だよね。まずは小さいルールから守ってダイエットを続けなきゃ。
2013年5月22日スタート
開始時92.5kg
-5.6kg
現在86.9kg
あと31.9kg
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.2s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.9s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.0s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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