日記
2013年6月9日(日)
体重82.2kg   体脂肪率19.0%
収支カロリー -132 kcal
摂取カロリー 2,275 kcal
消費カロリー 2,407 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

82.2kg   19.0%

17:56
体重82.2kg  体脂肪率19.0%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-16.7kg -5.7%
現在76.9kg 18.3%
あと5.3kg あと3.3%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

リュウ
30代後半 男性 
173.0cm 79.6s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 61.2s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.7s

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.0s

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