日記
2013年6月9日(日)

毎日体重をはかってください

○

お通じ

未記入

1日3食

未記入

お腹が空いたら食べる

○

腹八分目にする

○

夜ご飯は基本食べない

○

体重がへらない・・・・

何故?

頑張って我慢したのに
増えた体重のままなのは何故?

3食やっぱり食べるべきなのか・・・


うーん(´;ω;`)


コメント
 
 
2013年6月9日 21:15
私のお母さんゎ
ちゃんと食べないと
食べたものをたくさん吸収
しようとして、
余計に脂肪になりやすいから
3食ちゃんと食べなさいって
言うョ〜(*´Д`*)

そぉ考えると
やっぱりちゃんと食べないと
ダメだなぁって私ゎ思ぅ…(´・ω・`)

私も今日ゎ
ちゃんと食べれなかったから
気をつけなきゃだね〜(*´▽`*)
2013年6月10日 21:20
お久しぶりです(;>_<;)

やっぱ、きちんと何かしら食べた方がいいと思いますよ。
ただ、量は考えないといけませんが...
そこが一番難しいんですよね(;つД`)

停滞期かもしれませんが、気長に取り組んでいきましょう!

B3
2013年6月10日 21:33
>>**みぃ助****さん

そうなんですか(*_*)
お母様の話参考にします!!!

3食食べて頑張ってみます(´・ω・`)

気をつけます(*´ω`*)
B3
2013年6月10日 21:36
>>ピエロさん


おひさしぶりです(*゚▽゚*)

量の調整が出来るか不安ですが
3食食べて頑張ってみますヽ(´▽`)/

地道に頑張ります!!

お互いがんばりましょうね(´∀`)

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20代前半 女性 身長:165.0cm
ゆるゆると日記しております

あと2年で47キロになると決めました

わっしょい








2013年2月16日スタート
開始時66.5kg
-4.1kg
現在62.4kg
あと3.2kg
目標59.2kg

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.2s

レモン
女性 
166.4cm 62.9s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 63.4s

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50代前半 男性 
176.0cm 76.1s

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.0s

いけやん
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150.2cm 42.9s

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