日記
2013年6月9日(日)
体重54.9kg   体脂肪率16.2%
収支カロリー -209 kcal
摂取カロリー 1,451 kcal
消費カロリー 1,660 kcal

早朝ジョギング

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

ウォーキング&ジョギング

×

禁酒

×

サプリ飲む

○

54.9kg   16.2%

12:30
体重54.9kg  体脂肪率16.2%


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30歳 男性 身長:162.0cm
やせるぜ〜!!
2013年4月24日スタート
開始時60.0kg 22.0%
-9kg -10.3%
現在51.0kg 11.7%
あと1kg あと1.7%
目標50.0kg 10.0%

 

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ラテ
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160.0cm 48.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.1s

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あき蔵
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163.3cm 89.8s

mika
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157.0cm 79.2s

たけのこ
44歳 女性 
150.5cm 44.3s

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