日記
2013年6月9日(日)
体重96.0kg   体脂肪率24.7%

体重の計測は毎日起床直後

×

起床後に階段ダッシュ

×

夕食前に体重を計る

未記入

しばらく

12:59
体重96.0kg  体脂肪率24.7%

チートを入れてみようと思う。

ストレスも溜まってきたしね。


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40代後半 男性 身長:180.0cm
過去幾度と無くダイエットとリバウンドを繰り返してきましたが、今度こそは成功させたいと頑張っています。

もうリバウンド王とは呼ばせないぞ!
2012年3月13日スタート
開始時105.5kg 30.0%
-6.4kg -3.8%
現在99.1kg 26.2%
あと19.1kg あと21.2%
目標80.0kg 5.0%

 

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