日記
2013年6月9日(日)
体重63.0kg   体脂肪率28.2%

お風呂に入る!

未記入

運動を15分間する!

未記入

夜は7時以降は何も食べない!

未記入

ダイエットしている事を忘れない!

未記入

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

×

外気浴

○

生理まであと4日間

00:00
体重63.0kg  体脂肪率28.2%

昨日、
岩合光昭さんの写真展「ねこ歩き」を
日本橋三越にみに行って来た。
トークショーももちろん写真もとても素敵だった。

昼食は近くにあるパスタやさんで
ゴルゴンゾーラのピザをたらふく食べたのだけれど
夜ご飯は
ところてんだけにして乗り切った。
今朝体重が減っていたので
生理前なのにこういうこともあるんだなぁーと
今までは食欲に振り回されて食べたい放題でいたけれど
今後はもっと注意して
がんばろうと思った次第。



コメントする


 


40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

一覧へ

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!