日記
2010年6月7日(月)
体重57.9kg   体脂肪率30.4%

水・お茶をのむ

○

間食しない

○

朝>昼>夜

○

ストレッチ・腹筋

○

背伸び

○

便

×

9日目

00:00
体重57.9kg  体脂肪率30.4%






すみぱん
ほうれんそう
牛乳



お弁当




しょうがやき
おにぎり一個
しいたけ
とまと

寒天ゼリー



コメントする


 


20代後半 女性 身長:158.0cm
10月12日再スタート

1ヶ月1キロダイエット

3月までに51キロ

ゆっくりのんびりがんばる!
2010年5月29日スタート
開始時58.9kg 32.0%
-1.3kg -0.3%
現在57.6kg 31.7%
あと6.6kg あと8.7%
目標51.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 59.2s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 58.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 59.0s

一覧へ

 

プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!