日記
2013年6月7日(金)
体重63.9kg   体脂肪率27.9%

お風呂に入る!

未記入

運動を15分間する!

未記入

夜は7時以降は何も食べない!

未記入

ダイエットしている事を忘れない!

未記入

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

15分間運動☆

○

外気浴

○

生理まであと6日間

00:00
体重63.9kg  体脂肪率27.9%


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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.0s

kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.6s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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