日記
2013年6月9日(日)
体重43.0kg   体脂肪率16.8%

キビキビ動く

○

便出た

×

半身浴30分以上

○

お風呂上がりマッサージ&筋トレ

○

夜8時以降は食べない

○

久々

11:29
体重43.0kg  体脂肪率16.8%

久しぶりに日記書きます(^^;)

あれから45.6まで体重増えて…焦りだして気合いMax(笑)

やっぱり私は運動しすぎるとキン肉マンになっちゃってゴツく見えてしまうので「特に脚(>_<)」
半身浴+食事制限+お風呂上がりのマッサージ&軽く筋トレして43キロまで落としましたー。

それからなかなか減らないけど地道に頑張るぞー!

目標は今月中に41.5キロ!!

今も旦那が子ども連れて実家に遊びに行ってくれたので
半身浴しながらボニック!(^-^)

ボニックめっちゃ愛用してます。
毎日のマッサージとボニックでやっと脚引き締まってきた☆


朝→豆乳バナナジュース
  鮭
  大根サラダ
  アイスクリーム 

夜→大根サラダ
  お好み焼き少し
  ウインナー一本

間食→31アイスクリーム

やってしまった( ̄^ ̄)
夜の体重43.6でした…

明日戻るといいけど(>_<)


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31歳 女性 身長:158.0cm
初めまして(^-^)

ダイエット成功して40キロに!
最近リバウンドして45キロに(T^T)

なのでまずは2ヶ月かけて42キロ目標にして頑張ります!!

食べながら痩せてリバウンドなしの引き締まった体目指します!!

下半身がすごーく気になるので脚やせ重点的に(>_<)

誰か一緒に頑張ってくれる方いませんかー?
同じような方いたら目標達成にむけて情報交換して頑張りましょう!!
2013年5月10日スタート
開始時45.0kg 17.0%
-2.3kg -1.2%
現在42.7kg 15.8%
あと0.2kg 目標達成!!
目標42.5kg 16.0%

 

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30

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.4s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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