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2013年6月9日(日)
体重46.7kg 体脂肪率29.0%
カーヴィ | ![]() | ウォーキング30分以上 | ![]() |
消費カロリーをオーバーしない | ![]() | お通じ | ![]() |
家では20時以降飲み物だけ | ![]() | 30分以上歩くor出勤歩行する | ![]() |
間食200kcal以下 | ![]() | お通じ | ![]() |
トイレ8回以上 | ![]() | お風呂 | ![]() |
カロリー1400以下!! | ![]() | よく噛む | ![]() |
21時以降食べない | ![]() | 寝る前☆ストレッチ | ![]() |
ストレッチ | ![]() | カーヴィダンス | ![]() |

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