ダイエット日記 > a_aさんのマイページ > 46.7kg 29.0％
2013年6月9日（日） 
体重46.7kg 体脂肪率29.0％ 収支カロリー -262 kcal
摂取カロリー 1,428 kcal
消費カロリー 1,690 kcal
カーヴィ |  | ウォーキング30分以上 | |
消費カロリーをオーバーしない | | お通じ | |
家では20時以降飲み物だけ | | 30分以上歩くor出勤歩行する |  |
間食200ｋｃaｌ以下 | | お通じ |  |
トイレ8回以上 | | お風呂 | |
カロリー1400以下!! | | よく噛む | |
21時以降食べない | | 寝る前☆ストレッチ | |
ストレッチ | | カーヴィダンス | |
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30歳 女性 身長：150.0cm
やる気に波あり。。
1週間で300g減を目標に！！
増えても気にしすぎない！！
1週間で300g減を目標に！！
増えても気にしすぎない！！
2013年3月11日スタート
| 開始時 | 47.0kg | 30.8％ |
 | +0.9kg | +0.4％ |
| 現在 | 47.9kg | 31.2％ |
| あと3.9kg | あと7.2％ |
| 目標 | 44.0kg | 24.0％ |
2019年2月 
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