日記
2013年6月9日(日)
体重53.6kg
収支カロリー -464 kcal
摂取カロリー 1,760 kcal
消費カロリー 2,224 kcal

1日1700kcal以内

×

毎朝体重測定

○

レッグマジック(1分×3)

○

有酸素運動

○

おやつは1日1回

○

毎日快腸

○

53.6kg

07:00
体重53.6kg


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31歳 女性 身長:154.0cm
前回は産後ダイエットに失敗したので、今回は気長に頑張ります(・o・)ノ
2013年3月29日スタート
開始時54.8kg 26.5%
-1.2kg -0.6%
現在53.6kg 25.9%
あと8.6kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

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しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

nami
30歳 女性 
158.0cm 46.6s

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