日記
2013年6月9日(日)
体重53.6kg
収支カロリー -464 kcal
摂取カロリー 1,760 kcal
消費カロリー 2,224 kcal

1日1700kcal以内

×

毎朝体重測定

○

レッグマジック(1分×3)

○

有酸素運動

○

おやつは1日1回

○

毎日快腸

○

53.6kg

07:00
体重53.6kg


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32歳 女性 身長:154.0cm
前回は産後ダイエットに失敗したので、今回は気長に頑張ります(・o・)ノ
2013年3月29日スタート
開始時54.8kg 26.5%
-1.2kg -0.6%
現在53.6kg 25.9%
あと8.6kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

のの
女性 
153.0cm 52.9s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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