日記
2013年6月9日(日)
体重81.5kg   体脂肪率39.4%
収支カロリー -657 kcal
摂取カロリー 1,423 kcal
消費カロリー 2,080 kcal

スローウォーキング

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腹筋とりあえず最低20回

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計画倒れ

23:55
体重81.5kg  体脂肪率39.4%

今日も晩ごはんはダイエットコースと思ってたので、
お昼におにぎりいっぱい食べました。

そしたら、
夜ごはんも普通に食べちゃいましたよ。
計画倒れです(><

急遽、予定が変更するんだもん
食べちゃうわ、晩ごはん後に体重計乗れないわ、
いやーっ

明日も夜ごはんしっかり食べるDAYになりそうです。

朝ごはん前の体重 ⇒ 80.7s
夜ごはん後の体重 ⇒ 81.5s

昨夜から寝てる間に400g減って
1日で800g増やしました。

増えるって簡単ねーーーーーーーーーー

体脂肪率計は相変わらずおかしいし。


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40代後半 女性 身長:168.0cm
仕事のストレスと
不規則な食事で
知らぬ間に増えたこのお肉。

のんびりダイエットがんばります。

とりあえず、ストレス解消のため
プーになりました(苦笑
2013年5月26日スタート
開始時81.7kg 42.3%
-18.9kg -10.3%
現在62.8kg 32.0%
あと2.8kg
目標60.0kg   

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.0s

きょん
女性 
165.0cm 62.6s

ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 64.7s

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ぽよ
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しーな
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りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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