ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ > *・゜゚・*:.。..。.:*・'to do*・゜゚・*:.。..。.:*・'
日記
2013年6月9日(日)
体重91.6kg   体脂肪率41.5%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

自律神経系ヨガ

×

夜ウォーク

○

筋トレ

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

うつ伏せで後ろ足上げ。

×

ウォーキング

○

日付が変わる前までに寝る〜♪(´ε` )

○

骨盤きゅきゅっとな!

○

穀物控えまひょ!

○

痩せたら何したいか考える♪

○

お腹、背中意識しまひょ。

○

糖質制限 & MEC食

○

野菜中心にしっかり食べるべし!

×

穀物控えまひょ!

×





体重すごい!!!!!!





この日記始めてから最高に減ってる!!!!!!!きゃっほーい☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆




この調子でいこーヽ(。・ω-。)★





今日やらなきゃなこと!




* 先生へカード書き。
* 本番仲間への差し入れ買う。
* 先生へのありがとうの品買う。
* 本番のため化粧練習(出来たらいいなぁー)
* 携帯スタンド欲しい。






さ、沢山寝たことだし活動開始だ!(ちょっと寝すぎた 笑)










*・゜゚・*:.。..。.:*・'*・゜゚・*:.。..。.:*・'*・゜゚・*:.。..。.:*・'*・゜゚・*:.。..。.:*・'*・゜゚・*:.。..。.:*・'



to do 幾つか持ち越しー仕方ない。全然できなかった(´・ω・`)


まだ時間はあるのだ。

着実にこなしましょ。



今日は運動お休みdayー♪




眠いので寝ますよー(^_−)−☆







本番まであと8日。









コメントする


 


37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.5kg -13.4%
現在83.5kg 41.0%
あと3.5kg あと6%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.2s

せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

一覧へ

 

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!