日記
2010年6月7日(月)
体重51.8kg   体脂肪率26.3%

朝起きたらコップ一杯の水を飲む

未記入

朝ごはんは必ず食べる

未記入

会社の自販でお菓子を買わない

未記入

帰りのコンビニでお菓子を買わない

未記入

夜ごはんは軽めにする

未記入

寝る前にお風呂に入る

未記入

蒸しタオルで首を温める

未記入

メイクはすぐ落とす

未記入

ハミガキは必ずする

未記入

1日に水を2リットル飲む

未記入

○

○

○

○

○

○

×

○

○

29日目

00:00
体重51.8kg  体脂肪率26.3%


<朝>
ご飯
ヨーグルト
豆乳 紅茶味


<昼>
お弁当


<夜>
プチシェイク
└レアチーズ風味


<間食>
プリッツ 2本



今はただ我慢…
停滞期抜けるまでの
しんぼうしんぼう…笑


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20代後半 女性 身長:156.5cm
スキニー〓が似合う女になるぞー!
2010年5月10日スタート
開始時54.4kg 27.0%
-4.4kg -4%
現在50.0kg 23.0%
あと5kg 目標達成!!
目標45.0kg 23.0%

 

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.8s

ましゅ
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157.0cm 52.3s

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女性 
154.0cm 50.9s

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153.0cm 48.5s

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