日記
2013年6月8日(土)
体重53.4kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -1,614 kcal
摂取カロリー 260 kcal
消費カロリー 1,874 kcal

犬との散歩 30分以上

○

毎日体重はかる

○

リンパマッサージ

×

ストレッチ

×

腹筋50回

×

6日目

23:51
体重53.4kg

朝はパン普通に食べて
昼はボランティアでもらった弁当たべて
夜は彼氏と焼肉(ーー;)

お肉は6枚
チヂミは3切れ
温麺すこし
サラダ
かな!

そのあと彼氏と一緒に1時間散歩!

体重よ!戻ってくれとねがって!


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26歳 女性 身長:156.0cm
万年ダイエットしてます(汗
毎回毎回つづきません(´・_・`)
今度こそは!がんばります!笑

2013.06.03〜やりなおしです

嵐、関ジャニ∞ だいすきです
大野君、亮ちゃん だいすきです

かけもちでごめんなさいですが
スキな方一緒にがんばりましょー!
2011年3月6日スタート
開始時57.8kg 30.0%
-5.7kg -3.7%
現在52.1kg 26.3%
あと0.3kg あと1.3%
目標51.8kg 25.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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