日記
2013年6月9日(日)
体重59.8kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー -286 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 1,966 kcal

17分以上運動する。

未記入

炭水化物の塊はとらない。

未記入

1日1.6Lのお水。

未記入

お魚好きなだけ食べる。

未記入

トリのお肉好きなだけ食べる。

未記入

体をきれいにする野菜好きなだけ食べる。

未記入

ヨーグルト200gを1日2回とる。

未記入

腹八分目でした?(朝)

未記入

腹八分目でした?(昼)

未記入

腹八分目でした?(夕)

未記入

14時以降は果物を取らない。

未記入

自宅で模試…なので何時にやってもいいんだけど

勉強できてないけど、朝からやらないと、夕方しんどいし!
順位はよくなってほしいけど、それよりはなかなかできない勉強の機会にしよう。

そういえば昨日はAKBの総選挙だったんだね。
なんかいっつも中継みれないんだよね、来年みれるかな?

***********************

とりあえず3個やってきた。
あとは小論文ってのが残ってます。これは以前散々批判文をくっつけて返却されたことがあるので、見るのもしんどいですw

もうね、ダメダメ><;
難しくしてあるのか、自分がダメなのかもわからない、ホントに勉強しなさいよねっお金の無駄!ってかんじです。

15:00くらいからなんかヨガやってるらしいから行ってみようかな…。あんまり多そうだったら、水泳にかえちゃえばいいから、とりあえずフロントで聞いてみよう。

次→着替えて、メイク→大阪入金→ジム

***********************

アロマヨガやってきたー。これならラクだ。
水泳ってなると、泳ぐときも気を遣うし、泳いだ後も体洗ったり大変だから…。ヨガ通おうかな?

次→ノート整理・書類完成

***********************


なんか頭痛い。書類できた。ついでに模試の予習できた。ピアノもひいた。なんだか盛り沢山w

今月の練習曲:タイスの瞑想曲

次→ごはん・明日の仕事準備

***********************

うぇーっ 仕事準備やっと終わりました。
疲れるなもう。。。
さって、お風呂入ろうv

今月の練習歌:Day7/西野カナ
現在の読書本:『容疑者Xの献身』

next→お風呂・読書・歌うw→書類プリントアウト・提出書類コピー

***********************

んー??急いでつくってもらったのに提出書類がみあたんない…
どこいったんだろう;明日かな?;

next→寝る

明日はお弁当・早め出勤→印刷・書類捜す・税金・書類提出からの小論文その日のうちに。

やっと寝れる><;


コメントする


 


30代前半 女性 身長:165.9cm
自然に無邪気に生きたい゚+.(o´∪`o)゚+.゚
ダイエットは自由奔放になるための基礎゚+..。*゚+
お姫さまみたいにかわいくなる(*´口`*σ)σZO〜
2012年3月30日スタート
開始時61.4kg 25.8%
-2.4kg +0.6%
現在59.0kg 26.4%
あと11kg あと6.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.2s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.1s

一覧へ

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!