日記
2013年6月9日(日)
体重76.7kg

飽きないダイエット法考える

○

毎日計る

○

ツナサラダを食べる

○

ダンベル・シェイプローラー

○

お昼たべすぎない

○

食べる順番考える

○

カテキン茶・野菜ジュース

○

前日から0.2キロ増。
原因は一気に0.6キロ減った気の緩みから昼を食べ過ぎたことと、休日で運動量が少なかったこと。

昨日はコロッケとラーメンが食べたい誘惑がすごい強くて食べてしまった。誘惑を後押ししたのは前日の0.6キロ減。油断は誘惑を後押しするなー。

でも、我慢し過ぎはストレスになるし、続かなくなるので、後悔はゼロ。順調に減ってるんだから気にせず続けていこう。

考えようによっては、2日で0.4キロ減ってるんだから。

何より大事なのは続けること。


コメント
2013年6月9日 10:15
「2日でみれば減ってる」って発想いいですね!

自分も連日減ったあとちょっと増えて落ち込んだんですけどそう考えたら全然マイナスだww

ものは考えようですね!
2013年6月9日 11:14
ですねー。
その分今日は運動してます。

コメントする


 


30代後半 男性 身長:175.0cm
めんどくさがりやなので、続けられる方法を考えながダイエットしていきます。
2013年5月30日スタート
開始時79.5kg
-3.4kg
現在76.1kg
あと4.1kg
目標72.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.9s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.8s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

一覧へ

 

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!