ダイエット日記 > ぐみたんさんのマイページ > 29日目


2013年6月9日(日)
体重59.6kg 体脂肪率31.0%夜ごはんは野菜豆腐のみ | ![]() | どうしても食べたい物は朝たべる | ![]() |
毎朝体重計る | ![]() | 夜8時以降は食べない | ![]() |
腹筋30回 | ![]() | 背筋30回 | ![]() |
ウォーキング40分以上 | ![]() | ペットボトルダンベルで二の腕体操 | ![]() |
もうすぐ1ヶ月
痩せな~~い!!
体重増えても体脂肪減ってるから筋トレの成果だと信じたい(´Д` )
今日から昼飯もなるべくカロリー減らす
ラーメン屋で働いてるから中々厳しいけどww

コメント
ぐみたんさん こんにちは〜 はじめまして♪ 同期生から飛んで 来ましたわ 勝手にカキコ お許しを〜 m(__)m 同じ40代前半同士 共に試行錯誤しつつ 自分の目標をクリア したいな、fight! ワンコの画像〜♪ ウチもワンコの 画像なんよ(笑) ↑↑関西弁が不愉快 やったら すんません <(_ _*)> |
ぐみたんさん、こんにちは(*^_^*)。 あしあとから来ました。 私は年齢もですが、持病もあって なっかなか減りませんでした。 今は試行錯誤しながら頑張ってます。 諦めないで頑張っていれば、きっと 大丈夫ですよ〜。 一緒に頑張りましょう(^O^)/。 ワンちゃん可愛いですね。 ほわほわしてますね(●^o^●)。 |

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40代後半 女性 身長:161.0cm
リバウンドに目を背け続けいつの間にか又太ってしまいました。(/ _ ; )
つい先日、3年前のダイエット成功した時の画像を発見して痩せよう!と決意!!
夏までに53キロ目標にがんばるぞ!
つい先日、3年前のダイエット成功した時の画像を発見して痩せよう!と決意!!
夏までに53キロ目標にがんばるぞ!
2013年5月22日スタート
開始時 | 61.6kg | 35.0% |
![]() | -3kg | -4% |
現在 | 58.6kg | 31.0% |
![]() | あと5.6kg | あと6% |
目標 | 53.0kg | 25.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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