ダイエット日記 > ぐみたんさんのマイページ > 29日目
2013年6月9日（日）
体重59.6kg 体脂肪率31.0％夜ごはんは野菜豆腐のみ |  | どうしても食べたい物は朝たべる | |
毎朝体重計る |  | 夜8時以降は食べない | |
腹筋30回 | | 背筋30回 | |
ウォーキング40分以上 | | ペットボトルダンベルで二の腕体操 | |
もうすぐ1ヶ月
痩せな~~い！！
体重増えても体脂肪減ってるから筋トレの成果だと信じたい(´Д` )
今日から昼飯もなるべくカロリー減らす
ラーメン屋で働いてるから中々厳しいけどww
コメント
| ぐみたんさん こんにちは～ はじめまして♪ 同期生から飛んで 来ましたわ 勝手にカキコ お許しを～ m(__)m 同じ40代前半同士 共に試行錯誤しつつ 自分の目標をクリア したいな、fight！ ワンコの画像～♪ ウチもワンコの 画像なんよ(笑) ↑↑関西弁が不愉快 やったら すんません <(_ _*)> | ||
| ぐみたんさん、こんにちは（*^_^*）。 あしあとから来ました。 私は年齢もですが、持病もあって なっかなか減りませんでした。 今は試行錯誤しながら頑張ってます。 諦めないで頑張っていれば、きっと 大丈夫ですよ～。 一緒に頑張りましょう(^O^)／。 ワンちゃん可愛いですね。 ほわほわしてますね（●＾o＾●）。 | ||
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40代後半 女性 身長：161.0cm
リバウンドに目を背け続けいつの間にか又太ってしまいました。(/ _ ; )
つい先日、3年前のダイエット成功した時の画像を発見して痩せよう！と決意！！
夏までに53キロ目標にがんばるぞ！
つい先日、3年前のダイエット成功した時の画像を発見して痩せよう！と決意！！
夏までに53キロ目標にがんばるぞ！
2013年5月22日スタート
| 開始時 | 61.6kg | 35.0％ |
 | -3kg | -4％ |
| 現在 | 58.6kg | 31.0％ |
| あと5.6kg | あと6％ |
| 目標 | 53.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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