日記
2013年6月9日(日)
体重59.6kg   体脂肪率31.0%

夜ごはんは野菜豆腐のみ

×

どうしても食べたい物は朝たべる

×

毎朝体重計る

○

夜8時以降は食べない

○

腹筋30回

○

背筋30回

○

ウォーキング40分以上

×

ペットボトルダンベルで二の腕体操

○

29日目

08:31
体重59.6kg  体脂肪率31.0%

もうすぐ1ヶ月

痩せな~~い!!

体重増えても体脂肪減ってるから筋トレの成果だと信じたい(´Д` )

今日から昼飯もなるべくカロリー減らす

ラーメン屋で働いてるから中々厳しいけどww


コメント
 
 
2013年6月9日 12:56

ぐみたんさん
こんにちは〜

はじめまして♪

同期生から飛んで
来ましたわ

勝手にカキコ
お許しを〜 m(__)m

同じ40代前半同士
共に試行錯誤しつつ

自分の目標をクリア
したいな、fight!

ワンコの画像〜♪

ウチもワンコの
画像なんよ(笑)

↑↑関西弁が不愉快
やったら

すんません <(_ _*)>


 
 
2013年6月9日 14:22
ぐみたんさん、こんにちは(*^_^*)。
あしあとから来ました。
私は年齢もですが、持病もあって
なっかなか減りませんでした。
今は試行錯誤しながら頑張ってます。
諦めないで頑張っていれば、きっと
大丈夫ですよ〜。
一緒に頑張りましょう(^O^)/。

ワンちゃん可愛いですね。
ほわほわしてますね(●^o^●)。


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40代後半 女性 身長:161.0cm
リバウンドに目を背け続けいつの間にか又太ってしまいました。(/ _ ; )
つい先日、3年前のダイエット成功した時の画像を発見して痩せよう!と決意!!
夏までに53キロ目標にがんばるぞ!
2013年5月22日スタート
開始時61.6kg 35.0%
-3kg -4%
現在58.6kg 31.0%
あと5.6kg あと6%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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