日記
2013年6月9日(日)
体重61.9kg   体脂肪率14.6%
収支カロリー -1,996 kcal
摂取カロリー 100 kcal
消費カロリー 2,096 kcal

1日2リットル水を飲む

○

体重計にのる

○

毎朝ラジオ体操をする

×

21時以降は食べない

○

お弁当を作る

×

18時以降は炭水化物を摂らない

未記入

61.9kg   14.6%

08:31
体重61.9kg  体脂肪率14.6%


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28歳 男性 身長:171.0cm
よーし、夏までにがんばるぞー!
2013年6月6日スタート
開始時62.1kg 14.1%
-4.7kg -2.7%
現在57.4kg 11.4%
あと0.4kg あと1.9%
目標57.0kg 9.5%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.0s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

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タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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