日記
2013年6月9日(日)
体重64.4kg   体脂肪率16.4%

ウオーキング1時間

○

お酒は焼酎1杯まで

×

油ものは食べない

○

お菓子は食べない

○

日曜日

08:17
体重64.4kg  体脂肪率16.4%

昨日は蛍祭りに参加。

蛍を見ながら、ビアガーデン。
とても楽しい時間だった。画像をアップしようと思ったが、
蛍の写真をとる事は難しかった。残念。

昨日はジムに行こうと思っていたが、急用が出来た為に
行く事が出来ずに・・・。

まあ、ウォーキングが15キロ出来たから・・・。

今日は友達家族と釣りに行く事にしていたのだが、
雨が降りそうなので、断念。

昼からボーリーングに行く事に。

午前中に時間が空いたので、ジムに行く事にしよう。


コメント
山がーる・みぃみ
2013年6月9日 09:09
なんてっ…なんて充実っ
もう。私、恥ずかしくて顔向けできません
 
 
2013年6月10日 08:01
うわっ!!

ホタルですか!!
素晴らしい。

まだ一度も見た事がないですよ!

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40代前半 男性 身長:171.5cm
40歳になりメタボまっしぐら。
そろそろ本気で取り組まないと・・・。
2013年2月2日スタート
開始時82.0kg   
-6.8kg
現在75.2kg 19.3%
あと13.2kg あと4.3%
目標62.0kg 15.0%

 

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合計

 

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コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

mirai
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169.4cm 72.5s

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169.0cm 75.4s

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