日記
2013年6月9日(日)
体重52.1kg

20:00以降食べない!

○

水分をいっぱいとる

○

だす!

○

ストレッチ!

○

おなかへこまして生活!

○

間食は5口まで!

×

一口一口噛みまくる!

×

野菜からたべる!

未記入

9日目 お仕事デイ

07:41
体重52.1kg

今日はフルタイムの仕事デイ。

朝はいつもの
フォースコリー2粒

昨日食べまくったけど、
18:30からは水だけだし、
ジムも行ったから
少しだけ減ってた(>_<)

でも朝のお通じはない。

昼はいつもの
でもでも19:00までずっとクッキー。

それ以降はなにもくわず!

夜に前やってた裏技。。
出てない分いっぱいでたーー(>_<)!!
明日もジムいくねん!


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30代前半 女性 身長:159.0cm
夜遊びして気がついたら人生最高値になっておりました(о∀о)
夏には水着着たいし、ついでに便秘も治したいヽ(>_<)
細くみられるけどおなかはぽっこり( ; ; )

マイナス約8キロ...
がんばります(・`ω・)!
2013年5月31日スタート
開始時53.9kg   
-3.1kg
現在50.8kg 25.3%
あと4.8kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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