日記
2013年6月9日(日)
体重59.3kg   体脂肪率32.8%

野菜の品 3品

未記入

スクワット100回ももあげ100回各1セット

○

腹式呼吸車の中で10回2セット

未記入

体重を毎朝図る

○

日記をつける

○

お顔の体操

○

フェイスライン

07:29
体重59.3kg  体脂肪率32.8%

フェイスラインに目がてん・・状態
わかっていたが、絶句。

お口の体操を始めることに。

歩きながら、スクワットしながら、ながら体操を始めました。


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50代後半 女性 身長:158.0cm
50代でも輝いていられるために頑張ります。
2013年5月17日スタート
開始時60.5kg 35.0%
-1kg -3%
現在59.5kg 32.0%
あと4.5kg あと4%
目標55.0kg 28.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

40代後半 女性 
157.0cm 59.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.4s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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