日記
2013年6月9日(日)
体重59.3kg   体脂肪率32.8%

野菜の品 3品

未記入

スクワット100回ももあげ100回各1セット

○

腹式呼吸車の中で10回2セット

未記入

体重を毎朝図る

○

日記をつける

○

お顔の体操

○

フェイスライン

07:29
体重59.3kg  体脂肪率32.8%

フェイスラインに目がてん・・状態
わかっていたが、絶句。

お口の体操を始めることに。

歩きながら、スクワットしながら、ながら体操を始めました。


コメントする


 


50代後半 女性 身長:158.0cm
50代でも輝いていられるために頑張ります。
2013年5月17日スタート
開始時60.5kg 35.0%
-1kg -3%
現在59.5kg 32.0%
あと4.5kg あと4%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.9s

一覧へ

 

ロエイ
40代後半 男性 
172.0cm 87.4s

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!