ダイエット日記 > TAKAEさんのマイページ > 昨日調子乗って食べ過ぎたっ!!
日記
2013年6月9日(日)
体重41.4kg   体脂肪率15.7%

体重・サイズ測定and記入。

未記入

朝のうちに洗顔and化粧。

未記入

裸で鏡を見る。

未記入

お腹へこませ5分keep。

未記入

ストレッチ。

未記入

おっぱいはずし体操する。

未記入

寝る前に化粧を落とす。

未記入

朝イチでラジオ体操。

○

おっぱい体操。戸瀬さんver。

○

吉本先生のメイちゃん歩き。

×

首、肩、顔周りのコロコロ。

×

足マッサージ。

×

ウエストエクササイズ。

×

アームエクササイズ。

×

レッグエクササイズ。

○

毎晩きちんと洗顔。

×

姿勢を正して食事。

○

朝ちゃんと化粧。

○

顔痩せ運動。

○

朝ごはんに夜ご飯。

○

おっぱい体操。神藤さんver。

○

昨日調子乗って食べ過ぎたっ!!

07:24
体重41.4kg  体脂肪率15.7%

体重増〜!!
仕方あるめぇ。。。あんだけ食べちゃ。
でも、ストレス溜まってたの、ちょっとスッキリしたから
良しとする!!

今日は気をつけて食べ過ぎないようにセーブだぁ。

って言ってるそばから、いっぱい食べちゃった。
しんどすぎて。。。
昼からセーブするぞ。


朝ごはん。

コーヒー。サンドイッチ1個。
蕨もち。チョコレート菓子。ポテト菓子。


昼ごはん。

ほうれん草。炊き込みご飯子供茶碗1杯弱。
おはぎ一口。サイダー。


間食。

ドーナッツ1口。


夜ごはん。

サラダ。


なんとか夜ごはん食べ過ぎずに耐えた。。。
ストレスで食べたくてしょうがない。
寂しいし。
がんばろー!!!!

今日は忙しすぎて運動ぜんぜん出来んかった。
明日こそは絶対しよう。


コメント
 
 
2013年6月9日 21:57
始めまして☆
もとまるっていいます(*^^*)!
しゃべり場から来ました!

あたしも一昨日ドカ食いしちゃいましたー(T-T)!
お互い頑張りましょうね♪
2013年6月10日 00:51
はじめまして!!もとまるさんっ♪

コメントありがとぉございます。
いや〜ようこそ!
一緒に頑張りましょー★

明日からは食べたくなったら体重計に乗りますことを
ここに宣言しますっ!!


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30代前半 女性 身長:151.0cm
どうも、TAKAEです★

全サイズ完全公開。
どなたでも気軽に覗いていってください。
2013年5月2日スタート
開始時43.0kg   
+3.1kg
現在46.1kg 23.7%
あと6.1kg あと3.7%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

kanunu
35歳 女性 
152.0cm 52.9s

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