ダイエット日記 > たまこさんのマイページ > 来ました、来ました。
日記
2013年6月9日(日)
体重51.7kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー 76 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 1,924 kcal

1日ひとつ、身の回りのものを処分する

○

シャワーよりお風呂

○

満腹になるまで食べない

○

ストレッチをする

○

毎日、お酢を大さじ一杯摂取

未記入

来ました、来ました。

07:05
体重51.7kg  体脂肪率27.1%

朝イチからお腹痛いと思ったら、来ちゃいました。
どうりでここ最近、イライラしたりやたら整頓好きになったり眠気が酷かった訳です。
私の周囲の方々、不機嫌で当たり散らしてごめんなさいm(__)m

彼氏いない歴、四年半。リアルな話、彼氏がいないと生理に無頓着になってしまう。体のリズムだけでなく、身も構わなくなっていけないわ。反省しないとね!

昨夜はバイトで、日記が書けなかった。
まずは昨日、頑張った事から。バイト先まで20分歩きました。
昨日のスッキリは!ホワイトデーにいただいたクッキーの空き缶。可愛いからとっておいたけどやっぱり使わなかったので、お疲れ様☆スッキリ
今日、頑張った事。仕事が終わったのが3時くらい。帰宅して「どうしようかなぁ」って思ったけどそのまま夕飯を食べちゃいました。もう寝るまで食べないぞ!
今日のスッキリは!食器棚の奥に居座ってた陶芸体験で作った食器。ありがとうございました♪


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51歳 女性 身長:155.5cm
食事とお酒を愛するダイエッターです。
このごろ体型が変わってきてしまいました。
頑張ります!
2013年5月30日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-1kg +0.6%
現在51.0kg 28.6%
あと2kg あと8.6%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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30

 

登録がありません。

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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