日記
2013年6月9日(日)
体重60.5kg   体脂肪率28.5%

ラジオ体操

未記入

骨盤ゆらし

未記入

逆立ち

未記入

(・∀・)

07:06
体重60.5kg  体脂肪率28.5%

昨日の焼き肉は セーブ出来ました。

お菓子も食べたけど 日中の頑張りが効いたかな?

それとも 明日明後日に表われるかな?



今日は 天気がいいので歩いて来ようと思っています

少しでも消費しなくちゃね!

生理が来なくて 頭痛 肩こりがヒドイ・・・

ツライからって 寝てばっかじゃダメだ!


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52歳 女性 身長:162.0cm
年齢を重ねるごとに 
痩せづらくなりました
努力をしても若い時のようには
減らない・・・

少し減っては戻り・・・の繰り返し。

健康診断でメタボと認識し
頑張らねばと思いました。

〜目標〜

4月末まで 59キロ(ギリ達成)
        一瞬かな・・・

5月末まで 57キロ

6月末まで 55キロ

7月末まで 53キロ

8月末まで 52キロ

順調にいっても夏が終わってる・・・w 
2012年10月14日スタート
開始時63.5kg 33.0%
-8.5kg -7%
現在55.0kg 26.0%
あと3kg あと2%
目標52.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.9s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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