日記
2013年6月9日(日)
体重69.8kg   体脂肪率36.8%

朝だけ体重計に乗る

○

少しでも、運動する

○

食べる

○

無茶はしない

○

たまには息抜き

○

排便

×

10日目

06:55

おぉっ ダイエット生活10日もしてるんだ

はじめの体重 73.5キロ
現在 69.8キロ
マイナス 3.7キロ

スープがきいたのかな(=^ェ^=)


これからは、こんなにハイペースでは落ちないだろうけどねヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3


土日は子供がいるから調子が狂う

今日は、プール前なので
床屋に連れて行って坊主に
その後ゲーセン行くってはりきってるし_| ̄|○

多分そのまま外食だろうな

あんまり、外行きたくないんだけど
人ごみ嫌い


バナナ
トマト


コメント
 
 
2013年6月9日 07:44
゚。*★お は (。・∀・)ノ よ う★*。゚

凄いいいペースだね♪
ハイペースに落ちると続けるモチベーションになるよね^^
外食はダイエットしてると
カロリーばっかり気になっちゃう。゚(PД`q。)゚。
 
 
2013年6月9日 08:26
こんにちは(*^_^*)。
私も人ごみは苦手です。
人に酔っちゃうんです。
めまいしてきますもん。

スープの効果はあとででるのかな。
うれしい結果ですね。
2013年6月9日 09:07
chaminaさんへ

おはよう♪( ´θ`)ノ
これからは月2〜3キロペースで落ちると嬉しいな

久しぶりの外食
カロリー気にしながら食べてきます。
2013年6月9日 09:11
とちこさんへ

おはようございます(`_´)ゞ
安定剤ANDハキドメAND頭痛薬飲んでからのお出かけΣ(゚д゚lll)
疲れてぐったりだろうな♪( ´θ`)ノ

ずっと家に居たいけど、子ども居ると
無理だよね

朝一にラジオ体操始めました(=^ェ^=)

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40代後半 女性 身長:152.0cm
最後のダイエットになるように頑張ります





開始5/31 73.5kg
6/30 67.1kg -6.4kg
7/31 64.1kg -3kg

目標7/31 64kg 64.1kg 目標達成ならず
8/31 62kg 61.6kg -2.5kg トータル11.9kg
9/30 60kg
10/31 58kg
11/31 56kg
12/31 54kg
1/31 53kg
2/28 52kg
3/31 51kg
4/30 50kg
5/31 49kg


月に二キロ減るといいな(=゚ω゚)ノ
来年からは1kgペースで
一年で目標達成したい

最終目標は目指せ40キロ台
2013年6月1日スタート
開始時73.5kg 37.8%
-14kg -6.3%
現在59.5kg 31.5%
あと5.5kg
目標54.0kg   

 

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YOU
女性 
154.0cm 60.8s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.4s

ぽちゃママ60
47歳 女性 
150.0cm 60.0s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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