日記
2013年6月9日(日)
体重67.7kg   体脂肪率33.6%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

×

ダイエットを諦めない!

×

1日3食食べる!

×

昼350i〜400iまで!

×

朝400iまで!

×

夜300i〜400iまで!

×

腹八分目!

×

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

×

1日1200iまで!

×

少しでもお散歩する!

○

お菓子は1日に1回!

×

食べたものを記入する!

×

☆30日目☆+1.4s☆

06:23
体重67.7kg  体脂肪率33.6%

+1.4sって・・・・((´д`)
やばすぎだろ(´・ω・`)

今日は友達の結婚式に行ってきた(*^^*)
めっちゃ友達綺麗だった(●´∀`●)
ウエディングドレスいいなぁ(≧▽≦)
めっちゃ幸せそうだった(●^o^●)
お食事もめっちゃ豪華(*´Д`*)
全部食べた( ´艸`)  

パーキングエリアでいろいろ食べたし寝る前体重はかったら恐ろしいことになってた(ToT)
リセットダイエットやってみる予定( ̄。 ̄;)


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29歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.6s

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.4s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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