ダイエット日記 > mytakeさんのマイページ > 6/9 神様の意地悪-----------------^( ToT)^


2013年6月9日(日)
1回/日 排便 | ![]() | 寝る前2時間以内は食さない | ![]() |
自分で納得出来る運動をした? | ![]() | 夕食後は食べない | ![]() |
8千歩/日 | ![]() | 食事は1口で30回以上噛む | ![]() |
毎日日記 | ![]() | 骨盤スクワット(〜2103/12/31) | ![]() |
片足立ち(最低5回/日)(〜2013/12/31) | ![]() | キッチンではつま先立ち(〜2013/03/31) | ![]() |
今日は自治会の草取の日。
何だかぽたんぽたんと音がして、5時に目が覚める。
昨日まで良いお天気だったのに、何故雨が降っているの?
先週、雨で延期になった草取は一体何時になったら終わるんでしょ。
また来週になるのかなぁ…
それとも、午後からなのかなぁ。(;-_-) =3
お休みに早起きしたくないmytakeはちょっとだけ神様を恨みます。†o(・・;)
◆朝の測定(05:57)◆
体重 =====⇒ 39.60kg
BMI =====⇒ 16.9
体脂肪率 ===⇒ 23.7%
骨格筋率 ===⇒ 30.0%
基礎代謝 ===⇒ 982kcal
内臓脂肪レベル ⇒ 1.0
体年齢 ====⇒ 27才
◎今日の消費◎
活動カロリー ==⇒ 707kcal
総消費カロリー =⇒ 1,852kcal
歩数 =====⇒ 7,718歩
Ex歩数 ====⇒ 3,413歩
距離 =====⇒ 4.1km
脂肪燃焼量 ==⇒ 32.0g
Ex量 =====⇒ 6.2

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51歳 女性 身長:153.0cm
お仕事を変えて、生活ががらりと変わったので、中々ネットをする時間がなくなりました。
ダイエットとは縁遠い生活をしておりますが、自分が目指していた体重や体脂肪率に近い値をキープ出来ています。
そのため、暫くお休みさせて頂きます。(*_ _)
たまにふら〜っとお邪魔させて頂きますねぇ。(^_-)---☆Wink
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんのアドバイスのお陰で目標を達成する事が出来ました。
2011/09/01 目標 41.0kg 22.0%
2014/05/01 目標 40.0kg 21.0% 計測 38.0kg 19.5%
ダイエットとは縁遠い生活をしておりますが、自分が目指していた体重や体脂肪率に近い値をキープ出来ています。
そのため、暫くお休みさせて頂きます。(*_ _)
たまにふら〜っとお邪魔させて頂きますねぇ。(^_-)---☆Wink
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんのアドバイスのお陰で目標を達成する事が出来ました。
2011/09/01 目標 41.0kg 22.0%
2014/05/01 目標 40.0kg 21.0% 計測 38.0kg 19.5%
2010年4月4日スタート
開始時 | 45.0kg | 28.0% |
![]() | -5kg | -6.2% |
現在 | 40.0kg | 21.8% |
![]() | 目標達成!! | あと0.8% |
目標 | 40.0kg | 21.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- 1年振り?(‥ )ン?(mytake)
- 1年振り?(‥ )ン?(くも美)
- 2014年も5ヶ月過ぎました(^^;(06/01<Sun>)(mytake)
- 2014年も5ヶ月過ぎました(^^;(06/01<Sun>)(くも美)
- 2014年も5ヶ月過ぎました(^^;(06/01<Sun>)(あみ)
