日記
2010年6月7日(月)
体重43.1kg   体脂肪率19.5%

お通じありましたかな?

未記入

水分は1リットルとってね☆

未記入

お菓子は200キロカロリー

未記入

腹筋25回

未記入

横脚上げ外☆左右20回

未記入

横脚上げ内☆左右20回

未記入

お尻上げor後ろ脚上げ25回

未記入

7時以降食べちゃダメ

未記入

夜は

ハゼの煮付け
野菜の煮付け
白ご飯


今日は
朝ごはんも少なかったし
昼もバイトで食べれんかった


なので
さすがに夜は白ご飯
食べました!


体重計が姉上のお部屋に
あるので

今ははなれなぃー(泣)


また寝る前に測定しよう!

にしてもだょ
便秘もう3日目!??


さすがにいけないよー


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30代前半 女性 身長:155.6cm
3月から体重気にしだして、徐々にダイエット開始しました(^∀^)
先月からは、今までより気合い入れてダイエットしてます!!!
2月の48キロから徐々に落ちてます。ゆっくり頑張るー(*^o^*)
2010年6月2日スタート
開始時44.3kg 22.0%
-1.2kg -2.5%
現在43.1kg 19.5%
あと3.1kg あと1.5%
目標40.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sabo
女性 
156.0cm 41.7s

くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.7s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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